轻食是什么意思 轻食是指哪些食物
轻食是轻食什么意思 轻食是指哪些食物
时间:2022-03-17 20:05:05 编辑:nvsheng
导读:在点外卖的时候看到有很多卖轻食店铺的,这个轻食究竟是什意思轻食指食物什么意思,它泛指的轻食食物有哪些?轻食是什么意思其实“轻食”不是指一种特定的食物,而是什意思轻食指食物餐饮的一种形态,轻的轻食不仅仅是指食材分量,更是什意思轻食指食物食材烹饪方式简约,保留
在点外卖的轻食时候看到有很多卖轻食店铺的,这个轻食究竟是什意思轻食指食物什么意思,它泛指的轻食食物有哪些?
轻食是什么意思其实“轻食”不是指一种特定的食物,而是什意思轻食指食物餐饮的一种形态,轻的轻食不仅仅是指食材分量,更是什意思轻食指食物食材烹饪方式简约,保留食材的轻食本来营养和味道。让食用者的什意思轻食指食物营养摄取无负担,无压力,轻食更健康,同时引申出一种积极阳光的生活态度和生活方式。
轻食是指哪些食物轻食就字面意思来说,是指份量不是很多的食物,可以理解为稀饭、包子、饺子、春卷、烧卖、水果、蛋糕、饼干等点心或者零食都可以算是轻食的一种,更甚者一份寿司,一盘生菜沙拉或者一个汉堡都可谓之轻食。所以像中国广东人的“饮茶”、欧洲人的“下午茶”这些可以在非正餐时间享用的少量食物都可以叫做轻食。所以说,轻食的另一个涵义则是指简易、不用花太多时间就能吃饱的食物。从优格乳酸餐饮,到便利超商、量贩店开发出的各式健康美味新鲜轻食,让现代人在速食中也能营养均衡,轻松用餐,且清淡、低热量、不加重身体负担这些都可以归类至轻食主义。
轻食是什么时候出现的国内轻食概念的引进主要是来源于近些年在都市中逐渐兴起的便利店文化,拥有日本血统的便利店中通常会贩卖饭团、三明治、寿司、凉面、色拉、关东煮等典型轻食食品,而工作繁忙、注重饮食健康的都市白领成为最早接受并钟爱轻食主义的人群。
在众多便利店中,将轻食作为理念推广的却只有全家FamilyMart,其众多轻食食品在包装上明确标明卡路里数值便于顾客选购,同时也将来源于日本的轻食文化与国人的饮食习惯相结合,推出了一系列符合国人膳食需要的轻食产品。
所以中国的轻食主义是和便利店文化息息相关的,这也从侧面体现了国内都市发展的迅速,以及都市人的生活态度。
轻食食谱一、核桃仁拌芹菜
食材:核桃仁、芹菜、香油、盐、味精、花椒油、白糖做法:
1、将芹菜洗净切段,放入沸水,焯断生
2、捞出芹菜,沥干水分,放凉备用
3、核桃仁用油锅小火煸至香酥
4、香芹中放入煸好的核桃仁、精盐、味精、香油、花椒油、白糖拌均匀,即可食用二、萝卜缨拌香干
食材:萝卜缨、五香豆干、盐、姜、生抽、白糖、香油做法:
1、把五香豆干在放了盐的沸水中焯烫片刻,捞出冲凉,沥干水份后切成小丁;姜切末2、萝卜缨去根,洗净,在放了盐和植物油的沸水中焯烫10秒,立刻捞出冲凉,用力攥干水分后切碎3、把剁碎的萝卜缨、豆干丁、姜末混合,放盐、生抽、香油、白糖,搅拌均匀,即可食用三、油焖春笋
食材:春笋、辣椒、生姜各适量、盐1/2小匙、花椒粉1/2小匙、糖1/2大匙、老抽1/2大匙、生抽1大匙、清水1小碗、蘑菇精1/2小匙、香油适量做法:
1、春笋去皮,去头洗净后切成长条;生姜切片备用2、春笋焯水,然后捞出备用
3、热锅下油,放入辣椒、生姜炒香;放准备好的春笋翻炒4、依次加入盐、花椒粉、糖、老抽、生抽调味,最后倒入一碗清水,转中火盖锅盖焖十分钟收汁5、待收汁完成,加蘑菇精和适量香油调味即可
四、丝瓜鸡蛋汤
食材:丝瓜、鸡蛋、葱、海鲜菇、盐、鸡精、枸杞
做法:
1、丝瓜切成滚刀块;鸡蛋炒熟备用
2、热锅下油,下葱花爆香,然后放入丝瓜;丝瓜炒软后放入海鲜菇3、2分钟后倒入适量水,煮开后加入炒好的鸡蛋,然后加盐和鸡精调味4、出锅前加几粒枸杞即可
五、青笋炒木耳
食材:青笋500克、木耳150克、生姜15克、红椒20克、盐1茶匙、淀粉1茶匙、糖0.5茶匙、油适量做法:
1、青笋洗净切片,木耳泡发洗净备用,生姜和红椒切片2、热锅下油,放姜片爆香
3、放切好的青笋片,炒至断生
4、放入切好的红椒片、木耳一起翻炒
5、八成熟时,放入适量的盐和糖
6、出锅前勾芡
7、大火炒匀后即可出锅
友链
外链
互链
Copyright © 2023 Powered by
六合彩图库源码【购买联系电报bc3979】AC彩票网站源码|六合彩源码|彩票搭建|新中原六合彩源码|【网站bc9797.com】六合彩论坛源码【联系飞机bc3979】
sitemap
-
文章
6
-
浏览
788
-
获赞
5
热门推荐
-
乌奈西蒙:尼科能为绝大多数俱乐部效力,但目前他还是毕巴球员
7月8日讯在接受采访时,毕尔巴鄂竞技门将乌奈-西蒙谈到了队友尼科-威廉姆斯的转会传闻等话题,他表示,这是正常的情况。关于尼科-威廉姆斯的转会传闻——听到关于他可以去巴萨、切尔西、阿森纳的传闻很正常,因天津空管分局气象台预报岗位开展运行手册业务培训
通讯员 巩婷)近日,天津空管分局气象台预报岗位开展岗位运行手册业务培训,以进一步加强工作作风和为迎接今年四月份国际民航组织即将实施的普遍安全监督审计USOAP-CMA)做好充分准备。 培训内容主广西空管分局气象台开展行车安全专题教育活动
为进一步强化防跑道侵入意识,确保飞行区气象作业和台站设备巡视的行车安全,提升春运期间气象设备维护保障水平,广西空管分局气象台于2024年1月份开展了为期一个月的行车安全专题教育活动。 此次教宁波空管站开展观测业务培训保春运安全
为期40天的春运于1月26日开启,为提高气象观测员应对春运复杂天气的处置能力,宁波空管站气象台观测室组织开展业务培训,就春运天气特点及保障要点进行了深入探讨。会上,气象教员指出了在春运期间宁波栎社国际2021年Window Phone就没了?微软花了152亿美元换来了什么
微软CEO Satya Nadella和前诺基亚CEO Stephen Elop雷锋网按:2013年,微软以72亿美元的高价收购了诺基亚濒危的手机业务。3年的时间,微软借诺基亚品牌发布了多款WP系统的民航甘肃空管分局区域一室管制员不畏挑战,勇于担当
艰难方显勇毅,磨砺始得玉成通讯员:董旭德)何为责任,何为担当,相信每一个初进单位的见习管制员都有不同的感悟,从学校到社会,一路走到今天的我们,早已褪去了青涩的外套,取而代之的,则是沉甸甸的压力与责任。俄罗斯总统与哈萨克斯坦总统通话 讨论双边议程热点问题
当地时间3月2日,克里姆林宫发布消息表示,俄罗斯总统普京与哈萨克斯坦总统托卡耶夫当天通了电话。消息称,双方讨论了双边议程上的一些热点问题,重点为经贸、运输、物流和能源领域的联合项目。俄哈两国全面加强联“云知航”班组参加空管低能见天气复盘分析交流会
中国民用航空网通讯员李根报道:为进一步增强安全和服务意识,提升低能见度天气气象服务的“准确性”和“实用性”,持续深入推进“两个融合&rdqu结核病房开展心肺复苏操作培训
为了提高病房人员的应急能力和急救技能,提高患者救治成功率,结核病房遵照医院指示,除派出骨干护士参加医院的心肺复苏技能培训外,还将影像资料录回科室,对科室在岗人员医生、护士、生活工人)进行心肺复苏操作培年货流行囤票游 中国联合航空京东直播间即将超级放“价”
春节是国人最重视的团圆节日,也是走亲访友,表达祝福和关怀的重要时刻,囤年货逐渐也成为一种传统习俗和文化的延续。年货备什么更彰显新意和心意?航空产品已成为年轻人心水的新选择。1月31日,中国联合航空京东做优“四精”服务 共促暖心春运 —记东航山东地服部2024年春运航班保障
1月26日,2024年春运正式拉开序幕,与往年同期相比,此次春运无论航班量、旅客人数都将迎来持续增长。东航山东地服部以下简称地服部)各岗位干部员工凝心聚力,确保做优“四精”服博乐阿拉山口机场单日货邮吞吐量创新高
通讯员:吕晓雅)1月24日,博乐机场单日货邮吞吐量3.649吨,为2024年新年最高值,其中进港货物 0.275吨,出港货物3.374 吨。 为做好航空货物保障工作,博乐机场一直致力于提升航2021年Window Phone就没了?微软花了152亿美元换来了什么
微软CEO Satya Nadella和前诺基亚CEO Stephen Elop雷锋网按:2013年,微软以72亿美元的高价收购了诺基亚濒危的手机业务。3年的时间,微软借诺基亚品牌发布了多款WP系统的飞天工坊、林城刺绣……各地开学季组织多彩主题课程
新学期伊始,各地中小学都组织了丰富多彩的课程,为学生们开启了新一学期的学习生活。3月1日开始,辽宁各地中小学陆续迎来开学季,学校用各式各样的开学第一课欢迎孩子们返校。铁岭县横道河子镇雷锋小学的同学们在呼伦贝尔空管站开展管制岗位特情处置检查单修订评审工作
呼伦贝尔空管站开展管制岗位特情处置检查单修订评审工作(通讯员:郭海鹏) 近日,为进一步做好管制岗位特情处置工作,确保飞行安全,呼伦贝尔空管站管制运行部塔台管制室开展了特情处置检查单的修订评审工作。为落